你是不是也有這種時候：
心情不好，不想說話，就只想吃點甜的。
但你知道嗎？這不只是嘴饞，，其實是大腦在用「獎勵機制」安慰你。

本集從快樂賀爾蒙──多巴胺、血清素與獎勵機制聊起，帶你理解為什麼吃甜食真的能療癒，
並分享幾個不靠甜食也能激發快樂的小儀式，
也分享我心目中的療癒甜點店名單——台北的貳玖甜室。
讓我們一起找回那種「我有好好被自己照顧」的感覺。
一起聊生活，也練習溫柔善待自己。


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